Blog de SPV-45380 - SPV mon parcours

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14ème
Lundi 2h de muscu
Mardi 45 min de gym
Mercredi 45 min de stepper
Jeudi 2h de muscu
Dimanche 1h de sport à la manoeuvre
Total => 6h30

15ème
Lundi 2h de muscu
Jeudi 2h de muscu
Samedi 20min de gym + 20 min de marche
Total => 4h40

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# Posté le lundi 20 octobre 2008 11:28

Modifié le dimanche 26 octobre 2008 14:47

13

Pas de sport :
raison pas le temps : exposé oral pour la fac à faire, bosser concours d'infirmière que j'ai méga foiré samedi, malade ... manoeuvre et poste de secours.

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# Posté le lundi 13 octobre 2008 02:35

Modifié le lundi 13 octobre 2008 11:35

ISP

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# Posté le jeudi 02 octobre 2008 07:23

Sport ... oula c'est pas régulier tout ça ! footing : kesako ?

9eme semaine =

Lundi 45 min de step
Mardi 40 min de footing
Mercredi 50 min de step
Dimanche 40 min de footing
Total => 2h45

10eme semaine =

Lundi 2h de muscu
Mardi 2h de muscu + 20 min de footing
Jeudi 20 min de marche + 50 min de step
Total => 5h30

11ème semaine =

Lundi 2h de muscu
Mardi 50 min de step
Mercredi 45 min de step
Dimanche 1hde sport à la manoeuvre (foot...) + 20 min de footing
Total => 4h55

12ème semaine =

Lundi 2h de muscu
Mardi 20min de gym
Jeudi 2h de muscu
Total => 4h20

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# Posté le lundi 22 septembre 2008 06:28

Modifié le samedi 04 octobre 2008 13:50